Terapia Grupal
La terapia de grupo en MindMatters ofrece un entorno dinámico y de experiencias compartidas para que se exploren desafíos personales junto con otras personas que enfrentan problemas similares, con la supervisión y herramientas de mano de profesionales expertas.
Estas sesiones fomentan un sentido de comunidad y pertenencia, en la que las personas que participan obtienen diferentes perspectivas y estrategias de afrontamiento, mejorando el crecimiento personal y la resiliencia en un entorno de colaboración y aprendizaje.
El Proceso:
- Orientación: Describiremos los objetivos, expectativas y estableceremos un entorno seguro y de apoyo.
- Psicoeducación: ofreceremos conocimientos sobre las bases psicológicas relacionadas con la temática del grupo, tales como la regulación de las emociones, la autoexigencia y el perfeccionismo, la optimización del tiempo, la gestión del estrés, técnicas de mindfulness, entrenamiento de habilidades sociales, etc. En definitiva, te enseñaremos estrategias de afrontamiento para desafíos específicos.
- Compartir en grupo: L@s participantes pueden compartir sus experiencias, pensamientos y sentimientos relacionados con el tema o tema del grupo, fomentando la comprensión y apoyo entre personas que han tenido experiencias similares a las tuyas.
- Ejercicios prácticos: L@s participantes tendrán acceso a actividades dirigidas y ejercicios diseñados para promover la autoconciencia, y el desarrollo de habilidades dentro del contexto grupal.
- Procesamiento: Reflexionaremos sobre las interacciones grupales y los temas que surgen durante las sesiones, fomentando una exploración más profunda y una comprensión de las experiencias individuales y colectivas.
- Desarrollo de habilidades: Practicaremos nuevas habilidades o perspectivas aprendidas en el entorno grupal, para poder aplicarlas en la vida diaria. Se asignarán tareas para casa para reforzar el aprendizaje entre sesiones.
- Comentarios y cierre: si así lo deseas, reflexionaremos sobre las contribuciones y el progreso a lo largo del proceso del grupo, brindando un resumen de ideas y objetivos clave para continuar tu crecimiento en el futuro.
El Proceso:
- Orientación
- Psicoeducación
- Compartir en grupo
- Ejercicios prácticos
- Procesamiento
- Desarrollo de habilidades
- Comentarios y cierre
¿Qué puedes esperar de esta experiencia?
Tarifas
En Persona
25€ por participante
por sesión
Online
20€ por participante
por sesión