Terapia para Adultos
En MindMatters, nuestras sesiones de terapia individual ofrecen un espacio privado y seguro con un enfoque individualizado y flexible, donde puedes conocerte mejor y adquirir técnicas psicológicas para gestionar tus retos cotidianos o del pasado, centrándonos en lo que tú quieras explorar y trabajar.
En las sesiones individuales exploraremos objetivos de mejora y de cambio, y te proporcionaremos técnicas psicológicas y ejercicios prácticos que puedas aplicar en tu día a día. Si lo prefieres, podemos también explorar las causas y los desencadenantes para mejorar tu autoconocimiento.
¿Cómo podemos ayudarte?
Nuestro equipo tiene experiencia en trabajar distintos aspectos, incluyendo:
- Ansiedad (incluidos ataques de pánico, fobias, trastorno obsesivo compulsivo, ansiedad académica o de rendimiento,).
- Depresión o Trastorno afectivo emocional.
- Perfeccionismo y autoexigencia.
- Regulación emocional (manejo de la ira, altibajos emocionales, culpa o vergüenza intensa, tristeza, sentimientos de vacío…)
- Experiencias traumáticas (incluyendo trastorno de estrés postraumático complejo)
- Psicología perinatal.
- Terapia de pareja (como comunicación, manejo de conflictos y mejora de la intimidad)
- Dinámicas y conflictos o relaciones familiares.
- Estrés y burnout relacionados con el trabajo.
- Dificultades de adaptación (por ejemplo, mudarse a una nueva ciudad, comenzar un nuevo trabajo o adaptarse a cambios importantes en la vida como el nacimiento de un hijo/a, rupturas sentimentales, etc. )
- Problemas de autoestima y confianza en tí mismo/a.
- Duelo y pérdida.
- Alteraciones del sueño e insomnio.
- Problemas propios de minorías y del colectivo LGBTQ+ y exploración de identidad.
- Apoyo a la crianza y co-pa/maternidad.
- Manejo de la ira y control de impulsos.
- Dolor crónico y síntomas psicofisiológicos.
- Técnicas específicas para Neurodiversidad (p. ej., TDAH, trastornos del espectro autista)
- Crisis espirituales o existenciales.
¿Cómo podemos ayudarte?
Nuestro equipo tiene experiencia en trabajar distintos aspectos, incluyendo:
- Ansiedad.
- Depresión o Trastorno afectivo emocional.
- Perfeccionismo y autoexigencia.
- Regulación emocional.
- Experiencias traumáticas.
- Dinámicas y conflictos o relaciones familiares.
- Estrés y burnout relacionados con el trabajo
- Dificultades de adaptación.
- Problemas de autoestima y confianza en tí mismo/a
- Duelo y pérdida
- Alteraciones del sueño e insomnio
¿Cómo funcionan las sesiones?
En la primera sesión de terapia evaluaremos tus necesidades y preferencias individuales, miraremos lo que está ocurriendo en el momento actual y cómo influyen tus experiencias en los desafíos que estás experimentando en este momento. Te daremos herramientas para que puedas aplicar en tu día a día para que poco a poco puedas integrarlas como parte de tu repertorio sin tener que necesitar nuestra ayuda en el futuro.
Utilizamos un enfoque integrador, combinando terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de aceptación y compromiso (ACT), terapia dialéctica conductual (DBT) y EMDR (desensibilización y reprocesamiento de movimientos oculares) diseñadas para abordar patrones de pensamiento, emociones y comportamientos, así como experiencias traumáticas.
Tarifas
En Persona
70€ por sesión
(50 Minutos)
Online
65€ por sesión
(50 Minutos)
*Consulta precios especiales si estás en situación de desempleo o de abuso.
Entendemos que la vida presenta desafíos y estamos aquí para apoyarte con tarifas reducidas si cumples alguno de estos criterios.